print deze pagina

Aanvullende behandelingen

Inleiding
Acupunctuur
Ademshalingstechnieken en stemwerk
Bewegingsexpressie of danstherapie
Biodanza
Bio-energetica
Emotional Freedom Techniques
Emotioneel lichaamswerk, Reichiaans lichaamswerk, postural integration, rebalancing
Familieopstellingen
Gestalttherapie
Haptonomie en haptotherapie
Hypnose, visualisatie- en meditatietechnieken
Massage en massagetherapie
Psychodrama
Psychomotorische therapie
Reiki
Tai chi/chi kung
Yoga


Inleiding

Aanvullende behandelingen kunnen ontspanning geven en ze kunnen je helpen bij het verwerken van ervaringen.

Aanvullende behandelingen kunnen de reguliere behandeling niet vervangen. Het is daarom aan te bevelen om met je reguliere hulpverleners te overleggen als je met een aanvullende behandeling wilt beginnen. Controleer ook of de aanbieder van de aanvullende therapie lid is van een beroepsorganisatie.

Voor informatie over behandelaars en werkwijzen binnen het circuit van alternatieve en complementaire geneeswijzen kun je contact opnemen met de Infolijn Alternatieve Geneeswijzen 088 242 42 40

De transpersoonlijke benadering is een richting die zich bezighoudt met bewustzijnsontwikkeling en spiritualiteit. Via de Vereniging voor Transpersoonlijke Psychiatrie kun je behandelaars vinden die hierin zijn gespecialiseerd.


Acupunctuur

Acupunctuur is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Hierbij worden naalden op zogenaamde acupunctuurpunten in het lichaam gestoken.

Ademshalingstechnieken en stemwerk

Er zijn verschillende vormen van ademhalingswerk. Zo is er onder andere rebirthing, dat door een versnelde ademhaling een snellere zuurstoftoevoer naar de hersenen wil sturen om zo een ervaring van hergeboorte op te wekken. Een andere manier om met ademhaling te werken is stemwerk.

Bewegingsexpressie of danstherapie

Bewegingsexpressie- of danstherapie is een variant van psychomotorische therapie. Ontwikkeld vanuit dans- en expressietechnieken. Het uitgangspunt is hetzelfde als bij psychomotorische therapie, met dans en expressieve beweging als middel.

Biodanza

Deze nieuwe vorm van dans, ontwikkeld door Rolando Toro in Chili, streeft naar heling voor lichaam en ziel en brengt bewustwording op gang. Door eenvoudige dans en oefeningen die samen in de groep worden gedaan, zonder te spreken, wordt veel liefde en intimiteit gegenereerd. Emoties zijn welkom, er wordt niet gepsychologiseerd, het gaat om wat er in het hier en nu gebeurt.

Bio-energetica

Is ontwikkeld in de VS door Alexander Lowen. Door middel van gerichte oefeningen wordt de in het lichaam veronderstelde levensenergie opgewekt en gereguleerd. Veel alternatieve therapieën maken gebruik van deze technieken.

Emotional Freedom Techniques

Is een (omstreden) behandelwijze gericht op het afleren van angst. Door te kloppen op bepaalde punten op het lichaam terwijl je je concentreert op een probleem dat je hebt, en onder het steeds weer uitspreken van versterkende zinnetjes, zou je trauma’s en fobieën kunnen kwijtraken.

Emotioneel lichaamswerk, Reichiaans lichaamswerk, postural integration, rebalancing

Door middel van zachte aanraking of stevige bindweefselmassage onstaat bewustwording van het eigen lichaam en komt een betere balans van lichaam en geest tot stand.

Familieopstellingen

Deelnemers uit de groep worden opgesteld in de ruimte en representeren je familieleden zonder iets van hen te weten. Zo kunnen allerlei scheve verhoudingen binnen je familie helder worden.

Gestalttherapie

Een vorm van psychotherapie, ontwikkeld door Fritz Perls in de jaren ’40. In de Gestalttherapie staat gewaarwording van jezelf als geheel (gestalt) in het grotere geheel, en in het hier en nu voorop. Lichaamsgerichte technieken en zelfexpressie vormen een belangrijk onderdeel om je bewust te worden van alle emoties van vroeger en nu die een rol spelen in contact met anderen.

Haptonomie en haptotherapie

Een van oorsprong door Nederlandse fysiotherapeuten ontwikkelde therapie, waarin je door middel van aanraking, terwijl je op een massagebank ligt, in contact wordt gebracht met je gevoelens.

Hypnose, visualisatie- en meditatietechnieken

Stapsgewijs kom je in contact met onbewuste lagen in jezelf om je gewaar te worden van tot dan toe onbewuste emoties en belevingen.

Massage en massagetherapie

Westerse massage richt zich van oorsprong op de spieren en onderliggende bindweefsels terwijl oosterse massage, zoals bijvoorbeeld Shiatsu of Ayurvedische massage zich richt op een veronderstelde energiebalans van het lichaam.

Psychodrama

In rollenspelen en andere technieken, ontwikkeld vanuit het drama, waarbij lichaam- en bewegingsgerichte oefeningen een belangrijk onderdeel zijn, kun je situaties uit het dagelijks leven of je familieproblematiek naspelen om er zo inzicht in te verwerven. Ook deze therapie kun je bij opname of dagbehandeling treffen.

Psychomotorische therapie

Is ontwikkeld vanuit de sport. Wanneer je opgenomen bent geweest, zul je er waarschijnlijk kennis mee hebben gemaakt. In sport en beweging word je geconfronteerd met jouw manier van omgaan met je leven met als doel psychische problematiek op te lossen en een verandering van gedrag te bewerkstelligen. In lichaamsgerichte oefeningen en ontspanningstechnieken wordt je lichaamsbeleving aangesproken en kun je vastzittende emoties gaan verwerken.

Reiki

Er wordt gewerkt met de handen, waarbij het lichaam met een veronderstelde vorm van levensenergie wordt behandeld.

Tai chi / Chi kung

Een lichaamsgerichte vorm van meditatie. Met aandacht maak je langzame en vloeiende bewegingen volgens een vast patroon. Een Qigong-oefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.

Yoga

Yoga is een verzamelnaam voor verschillende oude vormen van lichaamsoefeningen, begeleid met ademhalings- en bewustwordingsoefeningen uit India. Het besef dat geestelijke groei gekoppeld is aan lichamelijke ontwikkeling is altijd aanwezig geweest in de oosterse denkwijzen. Een systematische ontwikkeling van het lichaam wordt dan ook gezien als de beste basis voor emotionele en geestelijke bewustwording.

Top pagina